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Lo sciroppo di glucosio-fruttosio: fa male?

TROPPO

La spesa al supermercato deve sempre avere alla base la consapevolezza nelle nostre scelte alimentari. Scegliere un prodotto consapevolmente, si può fare leggendo attentamente tutti gli ingredienti collocati sul retro della confezione.

Nella maggior parte dei casi, infatti, ci si lascia facilmente ingannare dalla copertina del prodotto, ricca di colori sgargianti, bei disegni e false promesse.

Perché parlo di “false promesse”?

Semplicemente per il fatto che se nella copertina c’è scritto ” senza grassi”, “senza olio di palma” e via dicendo, in realtà leggendo quelle piccole parole sul retro della confezione, si scopre che il prodotto in questione contiene gli ingredienti che diceva di non avere o addirittura è costituito da elementi ben peggiori!

Lo sciroppo di glucosio-fruttosio è molto simile al miele, ma deriva dalla lavorazione del mais. Attraverso il processo di idrolisi, l’amido di mais viene scisso in molecole di glucosio e fruttosio.

Questo processo si verifica per via enzimatica, producendo lo sciroppo di glucosio per via degli enzimi ”alfa-amilasi” e ”gluco-amilasi”.

Questi due enzimi scindono l’amido di mais e permettono la formazione di questi due zuccheri più semplici. Allo sciroppo di glucosio si aggiunge anche un altro enzima che ci permette di scindere ulteriormente il glucosio in fruttosio.

La scissione dell’amido di mais porta alla formazione di un composto costituito dal 42% da glucosio, dal 50% dal fruttosio e il rimanente da maltosio e altri disaccaridi.

Questo sciroppo di glucosio è una presa in giro e dev’essere evitata!

Per saperne di più guarda questo video:


Per maggiori informazioni e richiesta di una prima seduta di valutazione, puoi contattarmi al seguente indirizzo e-mail :

giulia._.spano@live.it

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Dimagrire a corpo libero: tutti i suoi benefici!

-POP (16)

Chi pensa che l’allenamento a corpo libero sia una soluzione semplice ma non efficace, usata come ripiego da quelle persone che desiderano mettersi in moto durante la giornata, ma che non hanno voglia o tempo per andare in palestra, si sbaglia di grosso.

Con l’allenamento a corpo libero si ottengono molti benefici, soprattutto si bruciano molti grassi se eseguiti nel modo giusto, affidandosi a personal trainer competenti.

Quali benefici si ottengono?

  1. stimolano in maniera efficace la muscolatura;
  2. sono ideali per chi ha poco tempo per allenarsi ma garantiscono degli ottimi risultati;
  3. si tratta di un allenamento funzionale che riproduce i movimenti della quotidianità preservano il nostro apparato locomotore dai danni della sedentarietà;
  4. stimolano l’equilibrio e stabilità;
  5. permettono di gestire al meglio il proprio tempo;
  6. permettono di allenarsi ovunque si desideri, soprattutto se si viaggia molto per lavoro;
  7. attivano il metabolismo.

Allenandosi con costanza, con un programma di allenamento personalizzato, e mangiando bene, si ottengono tanti benefici e si prevengono tutte le malattie che ormai dominano la nostra società.

Per saperne di più guarda questo video:


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